8 Mitos y verdades sobre los “súperalimentos” que demuestran que no son mejores que los alimentos habituales

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Los llamados “súperalimentos” son productos con una alta concentración de sustancias nutritivas que no se encuentran en la naturaleza y que han existido en el planeta por más de mil años. Pero solamente ahora, en una oleada de entusiasmo por una correcta alimentación y un estilo de vida saludable, los deportistas, vegetarianos y la gente de vida saludable les han prestado atención. Aunque no hay que olvidar que el término como tal no es científico, ni médico, sino fue inventado por vendedores como un beneficio exagerado para el organismo.

Los “súperalimentos” y los productos que se plantean para su utilización a menudo son excesivamente caros. Por lo tanto, es más económico y correcto encontrar un digno reemplazo.

tweetmix averiguó si es cierto que los superfoods son necesarios para la nutrición y si vale la pena creer en sus increíbles beneficios.

11. Bayas de Goji

Mito: las bayas de Goji o bayas tibetanas de larga vida son un producto único que contiene 5 veces más vitamina C que las mandarinas. El consumo regular de las bayas fortalece la inmunidad, estabiliza el funcionamiento del corazón, es capaz de regular la presión sanguínea, elimina la depresión, rejuvenece y ayuda a adelgazar.

Realidad: las baya de Goji contienen menos vitamina C que la grosella negra. Y para que el organismo reciba la misma cantidad de antioxidantes que una manzana roja tiene, se necesitará tomar 13 porciones de jugo de bayas de Goji. En realidad, no hay ninguna confirmación científica de que estas bayas influyan positivamente en la salud.

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