8 Mitos y verdades sobre los “súperalimentos” que demuestran que no son mejores que los alimentos habituales

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Los llamados “súperalimentos” son productos con una alta concentración de sustancias nutritivas que no se encuentran en la naturaleza y que han existido en el planeta por más de mil años. Pero solamente ahora, en una oleada de entusiasmo por una correcta alimentación y un estilo de vida saludable, los deportistas, vegetarianos y la gente de vida saludable les han prestado atención. Aunque no hay que olvidar que el término como tal no es científico, ni médico, sino fue inventado por vendedores como un beneficio exagerado para el organismo.

Los “súperalimentos” y los productos que se plantean para su utilización a menudo son excesivamente caros. Por lo tanto, es más económico y correcto encontrar un digno reemplazo.

tweetmix averiguó si es cierto que los superfoods son necesarios para la nutrición y si vale la pena creer en sus increíbles beneficios.

22. Semillas de chía

Mito: un consumo seguido de las semillas contribuyen a la quema de grasa, pérdida de peso, mitigar las sensaciones de hambre, reducción del colesterol, restablecimiento del nivel de azúcar en la sangre.

Realidad: por supuesto, es un producto beneficioso, sin embargo, la cantidad de vitaminas y fibras alimenticias de las semillas de chía no se distinguen de las semillas normales de lino y ajonjolí. Y las investigaciones demostraron que el consumo de chía no reduce el peso de una persona.

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